疫情中的衝突處理

舉例說明如何在一個時刻中的多重價值衝突事件中處理卡點以能夠令自己盡可能不必造成身心壓力並能有效的做回應。

疫情中我剛好親身經歷一個短暫的內在衝突事件可以拿來給大家分享示範，關於我們可以如何在內在的衝突點中，利用書寫整理出層層的價值觀，然後幫助自己理解這些內容，蒐集資訊解答，接納與整合自己，並模擬在同樣的衝突點中自己可以怎麼處理和回應的過程。如此這般一次次的幫助自己減輕身心的壓力和負擔。