覺知的內外並行

簡介覺知與意識的分別，以及我們可以如何開始練習讓我們的覺知除了僅在短時間和簡單環境中出現，還能擴展到更多的環境和更長的時間。

#覺知的進程 #擴展自己 #內外如一

您是否已經體會或瞭解什麼是讓自己在覺知中主導自己的言行做自己的主人，而非僅是長期隨著心智意識的掌控如同模式般過生活的情形? 而若我們希望能夠延長覺知的主導於內外時可以怎麼進行呢?